一人でできる関節、筋膜ストレッチ方法

  • 初めての人
  • 体の硬い人
  • 運動に自信がない人
  • 何か始めなきゃな～って思っている人
  • ゆっくりなペースでやりたい人

ヨガマットの上で寝転びながらゆっくりな動作でストレッチポールなどを
使いながら気持ちよく関節を伸ばします

どんなポーズでも覚えたら家でテレビを見ながらでもできますよ👌

どんな人でも、いつでも参加できますよ

今なら初回無料体験中なのでどんな雰囲気なのか知るチャンスですよ😊

日時：毎週火曜日　19時から20時まで

場所：姫路市城東公民館

TEL　080-3847-7003　（下谷）Mall seiryukanhimeji@gmail.com